Saúde | Dieta Mediterrânea e Câncer de Próstata. Quais são as evidências?

A dieta mediterrânea, caracterizada por um padrão alimentar rico em alimentos frescos e saudáveis, tem sido objeto de estudos em relação à prevenção de diversas doenças, incluindo o câncer de próstata. Pesquisas têm mostrado uma possível correlação entre a adoção da dieta mediterrânea e uma redução no risco de desenvolvimento desse tipo de câncer.

Essa relação é sustentada por diversos fatores. Primeiramente, a dieta mediterrânea enfatiza o consumo de frutas, legumes, grãos integrais e azeite de oliva, todos ricos em antioxidantes. Esses compostos ajudam a combater os radicais livres no corpo, que podem contribuir para o surgimento de câncer. Além disso, o consumo regular de peixes ricos em ácidos graxos ômega-3, como o salmão, é uma característica da dieta mediterrânea. Esses ácidos graxos possuem propriedades anti-inflamatórias que podem estar associadas à redução do risco de câncer de próstata.

Outro ponto relevante é a restrição no consumo de carnes vermelhas e processadas na dieta mediterrânea. Estudos têm sugerido que altos níveis de ingestão desses tipos de carne podem aumentar o risco de câncer de próstata, tornando a abordagem mediterrânea mais benéfica nesse aspecto.

A presença de licopeno em alimentos como o tomate, comuns na dieta mediterrânea, também pode ser um fator contribuinte. O licopeno é um antioxidante que demonstrou ter propriedades protetoras contra o câncer de próstata em algumas pesquisas.

No entanto, vale ressaltar que a prevenção do câncer de próstata não é determinada apenas pela dieta, mas por uma combinação de fatores, incluindo histórico familiar e estilo de vida. A adoção da dieta mediterrânea, juntamente com hábitos saudáveis como a prática regular de exercícios físicos e a abstenção de tabagismo, pode contribuir para uma redução global do risco de câncer de próstata. Portanto, é aconselhável consultar um profissional de saúde ao considerar mudanças na dieta para prevenção de doenças.

* Dr Daniel Melecchi é pesquisador e especialista em tratamento robótico do câncer de prostata

Ref. Schwingshackl L, Schwedhelm C, Galbete C, Hoffmann G. Adherence to Mediterranean Diet and Risk of Cancer: An Updated Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients. 2017 Sep 26;9(10):1063. doi: 10.3390/nu9101063.